La base du bon sexe est une érection continue et stable chez les hommes et une excitation dans la seconde moitié. Avec la violation de la fonction érectile, le sexe se transforme en torture, qui ne procure pas de plaisir, mais ne provoque que des problèmes psychologiques.
La santé, y compris la santé sexuelle, dépend de nombreux facteurs. De mauvaises conditions environnementales, une pathologie chronique de la prostate, une consommation excessive d'alcool, une consommation prolongée de drogues sont des raisons qui altèrent considérablement la fonction érectile.
Tout le monde connaît une bonne nutrition. Mais beaucoup l'ont sous-estimé jusqu'à ce que les problèmes de santé commencent. Mauvaises habitudes alimentaires, collations sur des sandwichs, manger la nuit - tout cela perturbe les processus métaboliques et métaboliques, entraînant un tas de kilos en trop, une augmentation du cholestérol nocif dans le sang.
Dans le contexte de la malnutrition, le système cardiovasculaire souffre, dont dépendent la qualité et la stabilité des troubles érectiles chez l'homme. Considérez quels aliments augmentent la puissance, que manger et ce qu'il est recommandé de rejeter ?
Produits apicoles pour les érections
La gelée royale, la cire d'abeille morte, le miel naturel sont des produits apicoles qui apportent des bienfaits incontestables pour le corps masculin. Pour augmenter la puissance, le miel doit être consommé quotidiennement. Simplement en buvant une cuillère à café avant le petit déjeuner, vous pouvez le boire avec de l'eau plate ou du thé chaud.
La gelée royale peut augmenter le désir sexuel, a un effet positif sur la fonction du système reproducteur. Il induit une vasodilatation, normalise le flux sanguin, améliore les caractéristiques qualitatives / quantitatives du sperme. Pour le traitement des mauvaises conduites montantes, un gramme est consommé trois fois par jour. L'accueil se fait pendant un mois.
Les abeilles de Perga ont un bon effet sur la force masculine. Il a des effets toniques et toniques, normalise l'équilibre hormonal, améliore la fonction cardiaque et des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Pour augmenter la puissance, buvez une cuillère à café jusqu'à deux fois par jour. Mois de cours. Pour la prévention des problèmes au lit, 2 cours par an sont recommandés.
Le miel est un produit unique rempli de nombreux ingrédients utiles. Vous pouvez le manger seul, ou préparer un médicament à base de miel :
- Médicaments qui aident à maintenir une bonne puissance. Broyez 200 g de noix, la même quantité de graines de citrouille, versez 250 ml de miel. Insistez pour une journée. Mangez une cuillère à soupe deux fois par jour pendant un mois. Un tel "médicament" est non seulement savoureux, mais aussi utile.
- Le miel avec du vin rouge et du jus d'aloès aide à augmenter la puissance et la libido chez les hommes. Mélangez 300 ml de miel, un demi-litre de vin rouge et 150 ml de jus d'aloès. Insistez 10 jours. Boire avant les repas 20 ml trois fois par jour.
Le miel ne doit pas être ajouté aux boissons chaudes, car le traitement thermique gâche tous les nutriments.
Viande et poisson pour le potentiel
Pour renforcer la puissance, la viande doit être incluse dans l'alimentation. Les produits à base de viande semblent être une source de protéines, aidant à réguler la quantité de testostérone. Vous pouvez manger de la viande, du bœuf, du poulet, de la dinde, la viande de lapin est utile. L'essentiel est qu'il ne soit pas gras.
Pour conserver une bonne érection, il est recommandé de ne pas cuisiner comme la friture. La viande peut être bouillie, cuite au four, cuite dans un multicuiseur, un séchoir à air, cuite à la vapeur, etc.
La viande se marie bien avec les ingrédients et les légumes. Le menu adulte comprend 200 g de viande par jour. Si le travail est lié à l'activité physique ou à un homme faisant du sport de manière professionnelle, la quantité passe à 300-350 g. Les produits à base de viande pour les érections ne peuvent être remplacés par rien.
Parmi tous les types de poissons de mer, les suivants sont très utiles :
- Batteur. Contient beaucoup de protéines et d'acides aminés, augmente la libido;
- Poisson soufflé. Il affecte les niveaux d'hormones, augmente la libido et l'activité sexuelle.
Il est préférable de choisir des poissons de mer plutôt que des poissons de rivière, car il est riche en minéraux, acides aminés et vitamines diverses.
Fruits de mer pour la dysfonction érectile
La nutrition pour les érections signifie inclure des fruits de mer au menu. Ils sont considérés comme des agents pathogènes naturels. Pour augmenter la force masculine, il est recommandé de manger des huîtres. Ils contiennent beaucoup de phosphore, de zinc, de cuivre, de magnésium et d'autres composants utiles.
En raison de sa teneur élevée en zinc, les huîtres sont un bon support pour le fonctionnement normal du système reproducteur. Il suffit de manger 3-4 morceaux par jour. Ils peuvent être consommés crus, mais beaucoup conseillent de les cuire à la vapeur. Cette méthode de cuisson n'affecte pas les propriétés médicinales.
Les huîtres améliorent la spermatogenèse, accélèrent les processus métaboliques et métaboliques, augmentent la production de l'hormone mâle testostérone, qui affecte la libido, la puissance et l'érection.
Peut augmenter le potentiel des crevettes. Bien sûr, les effets ne sont pas rapides, ils ne peuvent pas provoquer une érection rapide, mais avec le temps, les résultats le seront.
Les coquillages ne sont pas moins utiles. Ils augmentent la quantité de sperme, compensant la carence en zinc. Ils se mangent bouillis ou rôtis.
Les autres fruits de mer utiles aux hommes sont le homard, les raies et les requins, les crabes et les calmars.
Autres produits pour la force masculine
Les carottes contiennent de nombreux nutriments et acides aminés. Il est recommandé de manger frais 2 à 3 fois par semaine. Vous pouvez faire une salade nutritive avec des légumes : carottes râpées, assaisonner avec du jus de citron et de l'huile d'olive, saler au goût. Contre-indications: lésions ulcéreuses et érosives du tractus gastro-intestinal.
L'estomac d'un chameau secoué est une drogue qui peut provoquer une érection presque instantanément. Un tel produit présente de nombreux avantages: l'effet est ressenti à partir d'un peu - littéralement à partir de deux grammes. Avec l'utilisation de présure, la durée des rapports sexuels augmente, la colonne montante s'améliore. Le seul point négatif est que le produit est difficile à trouver et à acheter.
Les œufs de caille sont un produit nécessaire dans l'alimentation des hommes. Mieux vaut manger des œufs crus pour la puissance. Ils contiennent beaucoup de phosphore et d'acides aminés, vitamines B, rétinol, tocophérols, vitamine D.
Produits pour améliorer les érections :
- Bananes. Augmente la libido.
- Chocolat amer. Normalise le flux sanguin (cacao au moins 70%).
- Pastèque. L'expansion des vaisseaux sanguins est un agent prophylactique contre les problèmes du système génito-urinaire.
- Avocat. Régule l'équilibre hormonal, contient beaucoup d'acide folique - il augmente la libido.
- Grenat. Renforce le flux sanguin vers le pénis, apparaît comme une prévention de la prostatite.
- Graines de citrouille. Ils contiennent beaucoup de zinc, ont un effet positif sur le système reproducteur.
- Date. Augmenter la durée des rapports sexuels.
- Jus de céleri. Améliore la circulation sanguine, prévient le développement de la prostatite.
- Koumys. Renforce le statut immunitaire, améliore la fertilité, améliore la qualité du sperme.
- Chiffre. Vous pouvez manger quelques morceaux avant d'avoir des rapports sexuels.
Avec une faible puissance à un jeune âge, vous devez manger des légumes: céleri, persil, aneth, épinards, laitue, basilic.
De plus, il est conseillé aux hommes de manger régulièrement des légumes, les plus utiles sont l'ail, les oignons, les carottes, les tomates.
Produit dangereux
Allouez des produits alimentaires qui peuvent réduire la puissance. Ils devraient être consommés moins ou complètement exclus de l'alimentation.
Le pain et les produits à base de pain sont nocifs pour les hommes, car ils contiennent du sucre cristallisé, de la levure et d'autres composants qui affectent négativement les niveaux de testostérone.
Il est également dangereux de manger des aliments qui contiennent beaucoup de cholestérol - beurre, margarine, jaunes d'œufs, pâté de foie, fromage avec un pourcentage élevé de matières grasses. De tels aliments entraînent une augmentation de la concentration plasmatique de cholestérol nocif dans le sang, ce qui affecte négativement la circulation sanguine et, par conséquent, la qualité des érections.
Les aliments qui contiennent des gras trans - hamburgers, pizzas, frites et autres fast-foods - peuvent déclencher des troubles hormonaux.
Il est également interdit aux hommes de manger régulièrement de la viande fumée. Les aliments fumés inhibent la production de testostérone et contiennent de la fumée liquide, ce qui affecte négativement la fonction testiculaire.
L'alcool est très dangereux, surtout la bière. Une consommation excessive de bière provoque des troubles hormonaux, car la synthèse des hormones mâles est supprimée. La bière contient beaucoup de phytoestrogènes - des analogues naturels des hormones sexuelles féminines.
Limitez la consommation des aliments suivants :
- Énergie;
- Boissons gazeuses;
- Pommes de terre hachées, mayonnaise et autres sauces;
- Café;
- Bonbons;
- Pâtes.
Le corps humain peut être comparé à un moteur, et la nourriture est comme du carburant. Les performances dépendent de la qualité et de la quantité de carburant produit.
En d'autres termes, une bonne érection, une puissance élevée et un travail complet de tous les organes / systèmes sont précisément dus aux produits consommés par un homme. Par conséquent, la base de la santé des hommes est une alimentation équilibrée et rationnelle.